Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.